ストレスに負けない技術-コーピング

実は結構ストレスをかかえてるのかな、
と思う今日この頃。

最近夢が悪夢ばっかり、指の皮膚が荒れてきた
とか。リアルにこんなことなかったから。

んで昨日からどうも体調がよくなく、
今日早く家に帰ったので、タイトルの本を読んでみました。

診断テストとかもあるんですが、
自分のストレス耐性は、相当ある方だった。。笑
まぁ自己診断なので、自覚がないだけという可能性もありますが。
それでも少し安心。

単純によくない夢が続いているだけか、
乾燥してる空気に馴染めてないのかも知れない。
(ハンドクリームも今日買っといた)

ぽーんと中国に行って、職場で聞いてる言葉なんて８割以上
わかってないし、仕事も責任あることをやらせて頂いてる。

明日も頑張って、体のだるさとかまだ続くようだったら、
ストレスをかけないための仕事のやり方というのを
もう少し考えてみようかなと思います。

やる気の源というのは寝てる時間に脳に補充されるって
どこかの本で読んだ気もしますし、
早寝早起きを基本に、最高のパフォーマンスを発揮できる
環境を自分でつくっていこうと改めて思いました。

そして８時に帰ればだいたい一冊の本が読めるんだなと
いうことにも気付きました。早出社、早帰宅か。

では、おやすみなさい。